Назва: Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів
Письменник: Санджей Гупта
Рік: 2023
Жанри: Саморозвиток, самовдосконалення, Мотивація, Особистісний ріст
Про книгу «Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів» Санджей Гуптаа
Залишатися розумово активним у поважному віці — не мрія, а досяжна мета, і доктор Санджей Ґупта доводить це у своїй книжці. Забудьте про стереотипи про неминуче згасання пам’яті — мозок здатен залишатися гнучким, енергійним і здатним до навчання навіть у 70, 80 і 90+. Усе, що потрібно, — це правильний підхід.
Доктор Ґупта пропонує науково обґрунтований 12-тижневий план тренування мозку, доповнений порадами щодо харчування, фізичної активності, соціального життя та ментальної гнучкості. Ви дізнаєтеся, які саме вправи запускають нейропластичність, чому звичайна прогулянка чи спілкування з новими людьми — це інвестиція в ясність мислення, і навіть які ігри здатні знизити ризик когнітивних розладів.
Ця книга — не просто порадник, а дорожня карта до довголіття з гострим розумом. Вона надихає та озброює конкретними інструментами, щоб ви могли не лише прожити більше років, а й прожити їх якісно, з насолодою, повною пам’яттю і ясністю.
Наша електронна бібліотека створена для того, щоб ви мали змогу безкоштовно та без реєстрації читати онлайн книгу «Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів» Санджей Гупта українською мовою. Перед тим, як приступити до читання твору, ви можете ознайомитись з цитатами та відгуками. У нас є все: вірші, дитячі книжки, література різних жанрів.
Також, ви можете слухати аудіокниги, або скачати книгу«Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів» Санджей Гупта на iPhone, iPad з ОС Android або iOS в різних форматах: pdf, rtf, txt, fb2, epub. Завдяки нашому порталу, ви можете повною мірою поринути у читання та отримати максимум задоволення.
